Con algunos simples consejos es posible pasarla bien durante el horario laboral y a la vez ser más efectivo.

Para muchas personas, trabajar durante la semana ocho, nueve o diez horas significa un suplicio muy pesado de sobrellevar. Esperan ansiosos el fin de semana para finalmente “empezar a vivir” y no se dan cuenta del maravilloso tiempo y potencial que desperdician con esta actitud. Independientemente de la tarea a realizar, es posible aprender a relajarse y disfrutar en el trabajo, y de ese modo, trabajar más y mejor.

Trabajar sin estrés laboral (o el síndrome de Burn out)

Para el escritor Stephen R. Covey, autor del libro “El Octavo Hábito, de la efectividad a la grandeza”, el problema principal radica en que el empleado se automatiza en su tarea y no es capaz de mirar hacia adentro suyo e integrar junto a su cuerpo a su mente, su corazón y su espíritu. Es decir que usa su cuerpo como herramienta de trabajo como si éste pudiera permanecer separado de los otros aspectos de su ser. Tarde o temprano, surgen sensaciones de insatisfacción, depresión, tensión y la impresión de estar quemado, lo que se conoce como estrés laboral o síndrome de Burn out.